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在情感心理咨詢的案例中，夫妻感情破裂后想要修復的資訊有很多，很多女性在挽回婚姻的過程中容易踩了雷區，情感咨詢師建議挽回婚姻首先要擺好自己的心態，再找合適的方法挽回。
一、找出夫妻有分歧的根本原因
列出每一個產生分歧的具體表現后，下一步就是透過這些表現找到背后的原因。舉一個例子，丈夫回家晚總是讓你生氣，那么丈夫為什么回家晚呢？是真的因為工作，還是貪玩，或者是在外面有情況？（情感困惑加導師微信 huazhen8571，一對一分析）
如果是因為客觀原因，比如工作，那么解決辦法當然是以你的理解為主。畢竟他拼命工作，也是為了維系這個家庭。如果是他自己貪玩，或有了外遇，那么解決辦法就應該從他入手。以這樣的方式將每一個問題背后的原因寫出來，并寫出可能的解決辦法。
二、有效溝通解決婚姻危機
婚姻畢竟不是一個人的事，之前列出的種種表現和原因也不是通過你一個人就能解決的。這個時候，溝通非常的重要。怎么挽回這段感情，挽救這段婚姻，是兩個人共同面對的問題，因此也要兩個人一起解決。
將找出的問題詳細地告知對方，客觀的看待自己在這些問題中做得不夠好的地方，以及未來自己會如何改變以尋求平衡。將真實的想法悉數告訴對方，也請他/她說出對于各種矛盾解決辦法的看法，一起商量對策。如果可以的話，甚至可以兩個人一起去列矛盾點，這樣更加的全面一些。和老公感情不和怎么辦？0元領取一次專業分析！
用最客觀、理智、“科學”的方法，有條理地列出每一個細小的矛盾點，并分析產生這些矛盾點的原因。最后再通過共同的努力，為每一個矛盾點找到解決的辦法。做到這些，挽救婚姻也就沒那么難了。
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